Nutrição comportamental

A nutrição está atrelada ao comportamento humano desde sempre. Nascemos com a necessidade de comer. Quando bebês, se sentimos fome, choramos e se estamos saciados dormimos calmamente. Mas o que acontece quando nos tornamos adultos? Não sentimos mais fome e saciedade?  A natureza é perfeita, o Ser humano na sua integralidade é uma máquina perfeita. Todos os sistemas corporais se conectam de forma brilhante para o funcionamento do corpo humano. Quando nosso corpo precisa de energia, sentimos fome, quando não precisa, sentimos saciedade, está tudo conectado. Acontece que hoje em dia as pessoas vivem no modo automático, hora de acordar, hora de comer, hora de ir para academia, pré treino, pós treino, hora de dormir e amanhã, tudo de novo. Muitas questões para solucionar, filhos, casa, trabalho, não dá tempo de nada, nem mesmo de sentir fome e saciedade. Come qualquer coisa e pronto, está resolvido. É isso que a nutrição comportamental vêm mostrar. Precisamos resgatar nossos sentidos, sentir fome e comer, comer comida, nutrir o corpo, nosso corpo pede por nutriente, sentir prazer em comer sem culpa, sentir saciedade e parar de comer. Comer consciente, em Paz e com tranquilidade, prestar atenção na mastigação, na saciedade. Comer a mesa com a família e com os amigos.